【デブ記録10日目】デブ、息抜きする

こんばんは。ぶーにゃです。

旦那さんが年末から12連勤してたんですがやっと明日休みが取れてたので、久しぶりに2人で外食してきました。

家の近所のお好み屋さんだったんですけど、美味しかったぁ(о´∀`о)

え?ダイエット?やだなぁ、してますよ。うん、ホントホント。

それでは今日のデブ記録です。

今日の記録

  • 体重 77.20kg  前日比 0.35kg ↑
  • 体脂肪率 43.3%  前日比 0.2% ↓
  • BMI 29.1  前日比 0.2 ↑
  • 内臓脂肪レベル 8.5  前日比 →
  • 筋肉量 41.10kg  前日比 0.3kg ↑
  • 推定骨量 2.7kg  前日比 →
  • 基礎代謝 1386kcal  前日比 9kcal ↑
  • 体内年齢 48歳  前日比 →

また太ってるぅ!なんかもういちいち気にしてたら負けな気がしてきました。

朝食 オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味

だいぶプチシェイクだけの朝食にも慣れてきました。

大盛りペペロンチーノを朝からセブンイレブンに買いに行ってたのが遠い日のよう。

理想はこれだけで昼までお腹いっぱいになるくらい胃が小さくなることなんですけど、道のりは長い!

昼食 カリカリチキン南蛮風、ツナとキャベツのコーンサラダ、ご飯

本当は豚こま肉のネギ炒めを作ろうとしてたんですが、早く帰ってきた旦那さんがレシピを見ながらこっちがいいと言うので変更になりました。

鶏ももに小麦粉と片栗粉をまぶして揚げたものに南蛮風のソースとマヨソースをWでかけるというデブまっしぐらな感じのメニューです。

これを作ってるあいだになんだかとても疲れてサブのおかずを作る気力がなくなったので、今日はかなり手抜きな感じになりました。

もともと料理嫌いなのでやる気ない時はホントだめだめです。

夕食 お好み焼き、もんじゃ焼き、チョコミントアイス

冒頭でも書いたとおり、お好み焼き屋さんに行ってきました。

旦那さんが全部焼いてくれて、ぶーにゃは至れり尽くせりでした。

モダン焼き、チーズ天、もちチーズ天、ベビースターもんじゃ

というデブ大好きフリスキーな感じのセレクションを堪能しつくしたのち、コンビニで極め付けのアイスまで買うというダメっぷりを発揮。

チョコミントアイス好きなんですよ。サーティーワンのチョコミントがベストオブチョコミントだと思ってます。

運動 ぶーにゃ式腹筋その1 10回、ぶーにゃ式腹筋その2 左右10回ずつ

ぶーにゃ式腹筋ってなんだ!という方はこちらをご覧ください→ぶーにゃ式腹筋のやり方

かろうじて腹筋だけはしました。そろそろ20回ずつにしてもいいかなぁと思ってます。

今日のまとめ

貴様ダイエットしてないじゃないかーい!!!( っ・∀・)≡⊃ ゚∀゚)・∵.

って思われて当然な堕落した1日を過ごしました。

いや、ほら息抜きだよ!!!ね、息抜き息抜き。

明日はひっさびさの休みなのでもっと自堕落な1日になりそうな予感でいっぱいなんだけどね!

ぶーにゃの盛大なリバウンド劇が今幕を開く!!ご期待ください!

では今日はこのへんで\\\\٩( ‘ω’ )و ////