【デブ記録7日目】デブ、実家に帰省する

こんばんは。ぶーにゃです。

今日は実家に帰省してるので、わたしの実家の自室からお送りしています。

もうね、超食べた!カロリー三昧ですよ。

全世界にわたしのデブさを発信してる時点で言い訳しても仕方ないので包み隠さず食べたものを書いていきます。

では今日のデブ記録いってみよー!

今日の記録

  • 体重 76.70kg  前日比 0.1kg ↓
  • 体脂肪率 43.1%  前日比 →
  • BMI 28.9  前日比 →
  • 内臓脂肪レベル 8.5  前日比 →
  • 筋肉量 41.00kg  前日比 0.05kg ↓
  • 推定骨量 2.7kg  前日比 →
  • 基礎代謝 1381kcal  前日比 3kcal ↓
  • 体内年齢 48歳  前日比 →

また筋肉量と基礎代謝が減ってる!Σ(゚д゚lll)

30代女性の基礎代謝基準値が体重1kgにつき21.7kcalらしいので、わたしの場合1664kcalはないとダメっぽいです。

あと283kcal増やすにはやっぱり運動量増やして筋肉つけるしかないのでがんばらねば。

朝食 オルビス プチシェイク ホワイトピーチ味

今日はホワイトピーチ味にしたんですが、これがめちゃうまで今までの味の中で一番好きかもです。

お腹はやっぱり3時間過ぎたあたりからすきだしますね。7時過ぎに食べるから10時くらいからかな。

低カロリーのものってお腹すくの早いのでしょうがないですね(´ω`)

昼食 ドミノピザ、いなり寿司

さぁ、ここから実家での怒涛の食いが始まるよ!!

わたしが大好きなデリバリーピザですね。

ダイエット中だけどここぞとばかりMサイズを6ピース食ってやったさ!!

ついでにいなり寿司も1ついただいたぜ!!HAHAHA!!!

おやつ ハーゲンダッツ フォンダンショコラ味

ククク…。ハーゲンダッツも食べてやったぜ!

おやつ食べたの大晦日ぶりだけど美味しくて5分も経たずに完食。ごちそうさまでした!

「お菓子の福袋買ったからまだいっぱいあるよ」って言われたけどさすがに辞退したよ!

夕食 ローストビーフ、フライドポテト、コーンスープ、サラダ、プリン

カロリー祭りじゃー!!!

こう、自分では絶対チョイスしないメニューが出てくると「ああ実家だなぁ」って気がしますね。

もれなくどれも美味しかったから良し!!

母が揚げるフライドポテトはなんかよくわかんないけどウマイ!!(*´Д`*)

プリンはどこかの有名なお店のものらしいです。ル・クルーゼ的なお鍋がかわいい。

運動 立ったまま腹筋 左右10回ずつ

今日はウォーキングはなしです。

というか実家に来るまでに結構歩いたからいいんじゃね?っていう自分に激甘な判断です。

腹筋はしたけどこの満ち足りたカロリーボディをどうこう出来る回数じゃないですね。

帰ったら…帰ったら本気出す!!

今日のまとめ

いやぁ、満腹ですよ。お正月太りが遅れてやってきた感ですね。

明日の朝は体重計に乗って「おおぅ…」ってなるのは目に見えてますが、後から調節すればいいやということでしばし実家タイムを楽しみたいと思います。

では今日はこのへんで\\\\٩( ‘ω’ )و ////